Cách chữa táo bón bằng thủ pháp xoa bụng
Việ
c xoa bóp vùng bụng giúp làm tăng nhu động ruột, nhờ đó giảm táo bón. Cách thở bụng cũng có tác dụng xoa bóp nội tạng, giúp cải thiện chứng này Thông thường, "độ tuổi đường ruột" của người khỏe mạnh về căn bản ngang với độ tuổi đâm lý, bệnh xuất tinh sớm chênh lệch không nhiều. Tuy nhiên, bởi chưng cách sống không lành mạnh, nhiều người có "độ tuổi đường ruột" sớm suy thoái với những mức độ khác nhau.Công chức thường làm việc 5-6 giờ liền, phải đối diện với sức ép tinh thần (stress), ảnh hưởng rất lớn chức năng co bóp, tiêu hóa, hấp thụ của đường ruột; lâu dần sẽ hình thành táo bón, thậm chí bệnh trĩ. Người cao niên lại bởi chức năng tạng phủ suy thoái, tinh huyết bất túc, đường ruột không thấm ướt, dễ dẫn đến táo bón. Vận động có trạng thái tăng cường nhu động đường ruột, kèm với hít thở có tiết luật, giảm bớt xảy ra táo bón. Người ngồi lâu, cách 1-2 giờ thành thử đứng dậy hoạt động trong giây lát, còn có thể tiến hành thủ pháp xoa bóp dưới đây: Ngồi xoa bóp vùng bụng
Tay trái chống eo (ngón cái ở trước, 4 ngón còn lại ở sau), tay mặt từ vùng rốn xoa ly tâm ra chung quanh nhiều vòng (với giới hạn trên là dạ dày, giới thời hạn dưới là xương mu), bắt đầu xoa xuống phía dưới trái, qua bụng dưới, bụng phải rồi trở về vùng dạ dày là 1 lần, vớ cả xoa 36 lần. Sau đó, tay mặt chống eo, tay trái xoa 36 lần, ngược lại, xoa thành vòng tròn từ ngoài vào trong, tâm điểm là rốn. Cũng có trạng thái xoa bóp kiểu nằm ngửa (một tay không chống eo nữa). Khi xoa, buông lỏng tự nhiên, nặng nhẹ vừa phải, khi quá no, quá đói, mệt nhoài hay cảm xúc không ổn định đều không thành thử tiến hành xoa bóp.Kiên trì xoa bóp vùng bụng lâu dài có trạng thái tăng cường công năng tiêu hóa của dạ dày, xúc tiến nhu động ruột, đề phòng xảy ra táo bón và ung thư. Có thể 2 bàn tay chồng lên nhau xoa bụng thì công hiệu hơn.Hít thở văn bằng bụng
Khi hít vào bụng dưới nhô lên (bụng trên cũng phình lên theo), khi thở ra bụng dưới xẹp dần theo cách: xoa lên – hít vào; xoa xuống – thở ra. Có trạng thái luyện tập khi đi, đứng, nằm, ngồi man di lúc man di nơi. Cách thở trên có tác dụng xoa bóp nội tạng, tăng cường nhu động của đường ruột, tránh rối loạn tiêu hóa và xảy ra táo bón. Phương pháp xoa bụng và hít thở cho nên kết hợp với nhau. Sau khi ăn, không vận động ngay lập tức, phải chờ tối thiểu 1 giờ. Việc tập sau ăn làm tăng gánh nặng cho dạ dày, khiến thức ăn càng khó tiêu hóa.Theo Sức Khỏe & Đời Sống, VnexpressSản phẩm hỗ trợ điều động trị táo bón, các bệnh trĩ nội, trĩ ngoại
An Trĩ Đức Thịnh : Hiệu quả nhanh chóng
An trĩ Đức Thịnh" là sản phẩm bảo vệ sức khỏe, được Bộ Y tế cấp phép sản xuất và lưu hành toàn quốc. Sản phẩm được điều động chế từ các vị thảo dược quý hiếm như Đảng sâm, Bạch truật có tác dụng hỗ trợ điều động trị táo bón, đi sông ra máu, đau rát hậu môn, các bệnh trĩ nội, trĩ ngoại. Tính năng nổi bật:- An trĩ Đức Thịnh có công hiệu rất nhanh chóng, nhất là với những người bị táo bón, đi cầu ra máu.
- An trĩ Đức Thịnh giúp dành dụm từ 30-50% thời gian và chi phí.
- bệnh xuất tinh sớm
0 nhận xét:
Đăng nhận xét