Phòng chống chướng bụng đ��y hơi khi mang thai
Nhiều chị em than phiền trong thời kỳ bầu bí luôn bị may loc nuoc gia dinh chướng bụng đầy hơi. Chúng làm cho cơ thể mệt mỏi và gây ra tình trạng khó chịu như ợ hơi, ợ chua, ợ nóng. Bài viết dưới đây san sẻ một số phận kinh nghiệm cho mẹ bầu luôn luôn "an tâm" trong thời kì mang thai.
Kinh nghiệm thực tế từ danh thiếp mẹ bầu
Dưới đây là một số những san sớt của các mẹ về đẩy lùi chứng chướng bụng đầy hơi. 1. Chị Mai Lan ( Cổ Nhuế, Từ Liêm, Hà Nội) cho biết: " Khi mang thai bé Bông được 4 tháng tôi thường xuyên bị đầy bụng cảm giác rất khó chịu. May có người bạn mách nước cách thay đổi phong thái ngủ. Tôi thực hành và có công hiệu tốt. Tôi muốn khuyên các mẹ bầu thành ra kê cao đầu và lưng khi ngủ để giúp axit trong dạ dày không bị trào ngược. Đây cũng là kinh nghiệm tránh gây ra hiện tượng ợ hơi, đầy bụng."2. Thu Trang (Thái Thịnh, Ba Đình, Hà Nội): " Trong thời kỳ mang bầu mình cũng hay bị chướng bụng, ăn không tiêu. Qua tư vấn của bác sỹ mình hay đi bộ sau bữa ăn khoảng 1 tiếng, giúp tiêu hóa tốt hơn. Đặc biệt khi ăn thành ra chia làm nhiều bữa nhỏ, ăn chậm, nhai kỹ. Ăn danh thiếp món dễ tiêu hóa, khi ăn xong không thành thử nằm ngay mà cho nên vận động nhẹ nhàng." 3. Hồng Quế (TP Nam Định): " Tôi rất hay ăn danh thiếp món chiên xào cho nên khi bầu bí luôn luôn bị chướng bụng. Được bác sỹ khuyến cáo cho nên thời hạn chế các món dầu mỡ vì đây là thủ phạm gây ra tình trạng ăn không tiêu. Từ đó tôi thời hạn chế ăn món rán xào thay vào đó là danh thiếp món luộc."Thực phẩm thành ra và không cho nên ăn
Đối với các mẹ bầu, nếu bị chướng bụng, đầy hơi thì chế độ ăn uống rất quan trọng. Dưới đây là một mệnh lưu ý trong ăn uống giúp cho các mẹ bầu luôn luôn khỏe mạnh.Thực phẩm cần tránh
- Thực phẩm hoặc hoa quả quá chua và cay là thủ phạm khiến bao tử "mệt mỏi", dẫn đến chướng bụng, ợ hơi.
- Món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh làm cho quá trình tiêu hóa trở cho nên khó khăn hơn. Các mẹ thành thử thời hạn chế ăn những món này.
- Đồ uống có gas như nước ngọt, nước tăng lực… dẫn đến chướng bụng và đầy hơi. Chúng cũng không tốt cho sức khỏe phụ nữ mang thai cho nên bạn cần kì hạn chế.
- Các loại cá và thịt hun khói.
- may loc nuoc tot nhat
- Các sản phẩm từ sữa (sữa tươi, sữa bầu, pho mai, bơ, sữa chua…) nhiều người khó hấp thụ lactose trong các và hậu quả là dẫn đến chứng đầy bụng, khó tiêu. Nên chia nhỏ và ăn uống thành nhiều lần
- Một mệnh loại thức ăn lên men tự nhiên như dưa chua, cà muối, hành muối… sẽ làm tăng axit trong dạ dày, khiến chứng bệnh thành ra trầm trọng hơn.
- Không nhai kẹo cao su bởi chưng khi ăn loại keo kiết bởi dễ đâm ra khí trong dạ dày
Những thực phẩm thành ra ăn
Đu đủ chín có lợi cho tiêu hóa (Ảnh minh họa) - Những loại trái cây như đu đủ chín, chuối, táo, lê, nho… có tác dụng cung cấp chất xơ , rất có lợi cho tiêu hóa và nhuận tràng.
- Bà bầu có trạng thái sử dụng nghệ tươi hoặc bột nghệ khô để tương trợ tiêu hóa, kháng khuẩn và hỗ trợ bao tử khi bị chướng bụng đầy hơi.
- Tía tô chẳng những có tác dụng an thai, chữa cảm cúm, ho sốt, đờm… mà còn giúp bà bầu giảm được chứng đầy bụng, khó tiêu rất hiệu quả.Một số mệnh thói quen đâm hoạt giúp hạn chế đầy bụng, khó tiêu khi mang bầu
Thay đổi nếp đâm hoạt
- Tạo nếp ăn ít, ăn chậm và nhai thật kỹ để nghiền nát thức ăn, giúp hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa.
- Mẹ bầu cần mặc quần áo thụng rãi và co giãn tốt, đặc biệt là vùng dưới ngực và bụng, để không gây áp lực lên hệ tiêu hóa.
- Massage cơ thể nhẹ nhàng giúp máu lưu thông suốt tốt trong cơ thể, kích thích tiêu hóa đồng thời giảm chướng bụng
- Có chế độ nghỉ ngơi thư giãn hợp lý để giảm chướng bụng, đầy hơi
Thực phẩm công năng viên nang Tràng Phục Linh với thành phần ImmuneGamma giúp tái tạo và phục hồi màng nhầy tuyệt vời tràng, tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, thăng bằng hệ vi khuẩn hữu ích đường ruột, tăng cường sức đề kháng. Sản phẩm giúp phòng ngừa và tương trợ điều trị các bệnh viêm tuyệt vời tràng cấp và mạn tính.Ngoài ra, Tràng Phục Linh còn chứa Cao bạch truật, Cao bạch phủ phục linh giúp khắc phục nhanh những triệu chứng của bệnh như: tiêu chảy, đau bụng đi tiêu nhiều lần, rối loạn tiêu hóa…Sản phẩm an toàn, có trạng thái sử dụng cho phụ nữ có thai và trẻ nhỏ.Đối với người bệnh bị viêm tuyệt tràng cấp và mạn tính, nên dùng Tràng Phục Linh với liều 6 viên/ ngày chia làm 2 lần, thành ra uống trước ăn 30 phút trong khoảng thời kì 3-6 tháng để niêm mạc được tái hiện và phục hồi. Sau đó, có trạng thái duy trì ở liều 4 viên/ ngày chia làm 2 lần để bệnh được ổn định hoàn toàn.Đối với trẻ nhỏ trên 1 tuổi, uống văn bằng liều ½ người lớn. Nếu trẻ chưa uống được cả viên thì thành ra tách viên nang ra, hòa với nước cho trẻ uống, mùi vị thơm và dễ uống. - Bạn muốn có thêm thông báo của sản phẩm thì hãy click VÀO ĐÂY để biết TẠI SAO NÊN DÙNG TRÀNG PHỤC LINH
- Để tìm dược phòng bán Tràng Phục Linh ở gần chỗ bạn nhất, bạn hãy click VÀO ĐÂY
Tweet
0 nhận xét:
Đăng nhận xét